Feeds:
Pos
Komentar

Archive for the ‘Uncategorized’ Category

2012 in review

The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2012 annual report for this blog.

Here’s an excerpt:

19,000 people fit into the new Barclays Center to see Jay-Z perform. This blog was viewed about 89,000 times in 2012. If it were a concert at the Barclays Center, it would take about 5 sold-out performances for that many people to see it.

Click here to see the complete report.

Iklan

Read Full Post »

Di suatu sudut ruang tunggu dokter yang pengap, saya mendengar percakapan seorang ibu dengan anaknya yang masih playgroup.
Ibu : “Apa bahasa Inggrisnya pepaya ?”
Anak : “Papaya”
Ibu : “Apa bahasa Inggrisnya belimbing ?”
Anak : “Belimbing”
Ibu : “Bukan nak. Bahasa Inggrisnya belimbing adalah starfruit”

Ibu itupun menanyakan beberapa hal lain lalu kembali bertanya apa bahasa Inggrisnya belimbing. Anak itu kembali salah menjawab. Ibu itu mulai kehilangan kesabaran, lalu berkata dengan suara keras :”Ayo, ucapkan starfruit 10 kali”. Anak itu menurut tapi lagi-lagi salah ketika ditanya ibunya beberapa saat kemudian.

Kini ayahnya mulai kehilangan kesabaran juga dan ikut membentak anaknya serta mengancam akan membuang mainan anak bila si anak terus menerus tidak bisa menjawab.
(lebih…)

Read Full Post »

Kamis siang itu, saya benar-benar marah dan jengkel. Saya berkunjung ke kantor teman untuk membantu menyelesaikan masalah yang dihadapinya. Namun saat saya berkunjung, ternyata teman saya sibuk sekali dan saya diminta untuk menunggu. Ketika jam kantor hampir berakhir, maka saya bertanya pada resepsionis apakah saya bisa bertemu dengan teman saya. Tak disangka, saya mendapat jawaban bahwa teman saya sudah pulang karena urusan keluarga. Saya kaget bercampur kesal karena penantian yang sia-sia.
(lebih…)

Read Full Post »

Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air. Menurut penelitian tubuh orang dewasa terdiri dari :
Air = 63 %
Protein = 17 %
Lemak = 13 %
Mineral = 6 %
Lain-lain = 1 %

Masyarakat seringkali menyamakan cairan tubuh dengan air putih, padahal jus buah dan air dalam makanan juga merupakan sumber cairan tubuh.

Hal yang perlu dijaga adalah keseimbangan antara cairan yang masuk dengan cairan yang keluar. Itulah sebabnya mengapa perawat di rumah sakit selalu bertanya pada pasien / keluarga pasien berapa gelas air yang diminum sambil melirik tempat urine di bawah ranjang pasien.

Apa yang diperoleh dari jus buah ?
1. Sumber cairan
Jus buah merupakan sumber cairan yang baik. Kebutuhan cairan bagi orang dewasa adalah 1 ml / k kalori energi atau setara dengan 2 – 2,5 liter per hari. Kehilangan cairan tubuh berdampak bagi kesehatan. Kehilangan cairan sebanyak 3 % menyebabkan jumlah air liur dan urine berkurang. Kehilangan 5 % cairan tubuh dapat membuat prestasi kerja menurun, meningkatkan denyut nadi dan suhu tubuh. Sedangkan kehilangan 10-12 % menyebabkan gangguan mental, kesulitan menelan serta gangguan fungsi-fungsi tubuh. Bahkan kehilangan 20 % cairan dapat menyebabkan seseorang menemui ajal.

2. Sumber vitamin dan mineral —yg merupakan antioksidan
Vitamin yang paling banyak ditemukan dalam jus buah adalah vitamin C. Vitamin C mengandung flavonoid dimana flavonoid dapat mempengaruhi system sirkulasi tubuh, kenaikan permeabilitas dan elastisitas kapiler. Vitamin lain yang banyak ditemukan adalah vitamin A dan E.

Unsur penting lain dalam jus buah adalah asam folat yang dapat mencegah anemia gizi, infeksi dan radang sendi serta mencegah cacat bawaan pada janin.

Mineral yang banyak ditemukan dalam jus buah adalah potassium, kalsium, magnesium, fosfor, besi dan tembaga.

3. Karbohidrat dengan glikemik indeks (GI) rendah.

4. Sumber senyawa fitokimia yang dapat menurunkan resiko kanker.

Unsur-unsur yang terkandung dalam jus buah itu, dapat menurunkan resiko penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan diabetes.

Disarikan dari Health Today

Read Full Post »