Saat membaca renungan harian beberapa hari yang lalu, saya tertarik dengan ulasan tentang bagaimana memperoleh performa kerja terbaik oleh Harvard Business Review. Disebutkan bahwa waktu adalah sumber daya yang terbatas. Bila seseorang hanya pandai mengelola waktu, pada akhirnya ia akan kehabisan waktu juga. Oleh karena itu selain pandai mengelola waktu dia juga diharapkan pandai mengelola energi.
Deadline yang sering kita hadapi setiap hari, tak jarang menguras energi. Bahkan membuat kita mudah stress. Alhasil, satu pekerjaan selesai, namun kita tidak punya tenaga lagi untuk memikirkan apalagi mengerjakan tugas yang lain.
Ada 5 cara sederhana agar kita selalu bersemangat tiap hari
1. Luangkan waktu untuk istirahat singkat tapi teratur.
Contoh: Ambil waktu untuk minum, stretching untuk meluruskan kaki
2. Ucapkan terima kasih / bersyukur
Menjadi pribadi yang positip akan meningkatkan tingkat energi Anda. Salah satu hal yang mudah dilakukan adalah mengucapkan terima kasih kepada orang lain. Bersyukur juga merupakan salah satu kunci sukses.
3. Mengurangi gangguan atau interupsi
Saat mengerjakan tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi, jauhkan diri Anda dari telpon, SMS, email, tamu yang datang. Solusi yang dapat kita lakukan adalah dengan menyediakan waktu tertentu untuk menjawab telpon, membaca dan membalas SMS/email.
4. Lakukan apa yang Anda sukai.
Saat melakukan hal-hal yang kita sukai, sebenarnya kita sedang menjadikan diri kita semakin bersemangat (berenergi).
5. Pengampunan
Pada akhir hari, segala hal yang masih mengganjal di hati hendaknya dilepaskan. Ampuni yang berbuat salah pada kita, ampuni ketidakmampuan kita hari itu. Karena pengampunan adalah energi yang membebaskan.
Selamat me-recharge diri kita.
Sumber :
Harvard Business Review
Talenta
Infosehat09
aya tidak tahu surel soalnya saya baru , Affleck